quinta-feira, 22 de novembro de 2012

COMPRINHAS...

Oiii Meninas!
Como estão?????

Hoje acordei super tarde, tipo na hora do almoço que vergonha. Esses dias que a minha tia está no hospital eu e minha prima estamos indo visitar ela de metro, e fazia mais de UM ano que eu não andava de metro.
Gente, o que é o metro de São Paulo?????? Estou podre rs

Mas então...

Acordei tarde, e sai correndo pra ir na feira. Depois de comprar um monte frutinhas gostosas, verdura  e legumes eu comi um PASTEL, que me rendeu um mal estar o resto da tarde bem feito!

Ainda fui no mercado para abastecer a minha casa com algumas coisas que faltavam pra não correr o risco de comer porcaria por ai.

Achei esse sorvete bem gostoso..... 1 bola tem 61 calorias, razoavel né????

Amanhã eu volto com a minha alimentação bem regradinha.

Beijos

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

PESAGEM

Olá meninas!!!!!

Ontem eu tentei passar por aqui, só que uma tia minha está internada, minha mãe está viajando, então o dia foi super corrido, fui visitar ela com a minha prima e com o meu pai.
Enfim...
Depois de ler os  comentários decidi me pesar.
Adiar 2 ou 3 dias não ia mudar o estrago do começo do  mes, então vamos ao que interessa..........

 
 
PESAGEM
95.1
 
ELIMINAÇÃO
3,9
 
 
Não vou reclamar não, na primeira semana comi um monte de coisa de gordo, não fiz atividade física desde o começo, então podia ser bem pior,certo????
 
Mas agora eu tenho 2 super motivos pra me dedicar 100% na R.A e na A.F
 
1- Natal/ Ano Novo
2- Aniversário do meu filho
 
Então bora se dedicar, dar uma boa reduzida no carboidrato porque NÃO existe milagre!!!!
 
Boa quarta feira pra vocês!!!!
 
 
BEIJOS
 

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

ANCIOSA

OIIIIII GIRLS
COMO ANDA O FERIADÃO POR  AI????

AQUI  ESTA TRANQUILINHO, MASSSSSS  ESTOU BASTANTE ANCIOSA PARA A PESAGEM DE AMANHÃ! NÃO SEI SE VOU TER CORAGEM DE ENCARAR A BALANÇA, PRINCIPALMENTE PQ JAQUEI VÁRIAS VEZES NO COMEÇO!
UM DIA VOU TER QUE ENCARAR NÉ?
ACONTECE QUE OLHO NO ESPELHO E POSSO FALAR??? NÃO VEJO DIFERENÇA NENHUMA! POR ISSO ESTOU TÃO INSEGURA...

MAIS TARDE VOU NO CINEMA ASSISTIR AMANHECER II E PROMETO NÃO COMER PIPOCA!!!!

O QUE COMI HOJE:
CAFÉ DA MANHÃ

CAFÉ DA  MANHÃ - LATTE  MACCHIATO + MAGIC TOAST INTEGRAL

ALMOÇO: LANCHE NATURAL (PÃO INTEGRAL+ MAIONESE LIGTH + QUEIJO BRANCO + PEITO DE PERU + ALFACE ) E SUCO CLIGTH DE UVA

LANCHE 1: 2 AMENDOAS

LANCHE2: BANANA

JANTA: VOU JANTAR NO SHOPPING, AMANHÃ CONTO SE TEVE ALGUM ESTRAGO!!!!

AHHH  ESSES DIAS ESTOU COM DIFICULDADE DE TOMAR ÁGUA, ESTAVA FRIO AQUI EM SP, HOJE POR EXEMPLO FOI UM POUCO MAIS DE UM LITRO DE ÁGUA!!! PROMETO MELHORAR NOSSO TBM!!!!


ATÉ AMANHÃ SE EU TIVER CORAGEM DE ME PESAR.

BEIJOS

quarta-feira, 14 de novembro de 2012

50 TONS

Oiiiii Gentiiii
Tudo bom?????

Estou lendo CINQUENTA TONS DE LIBERDADE e perco totalmente a noção do tempo Acreditam????? Me apaixonei pelo Sr Grey kkkkkkkkkk

Vou deixar minha alimentação de hoje

Café au lait eTrês biscoitos
Fié de Frango e Salada de Tomate
Cligth de uva, ameixa, castanha e amendoa( acho que é amendoa rs)





 
O Almoço está meio "pobrinho" de salada, eu sei, mais como hoje está chovendo não tive coragem de ir a feira, então amanhã eu vou no Hort Frut PROMETO!!!!!!

Ainda não sei o que jantar...  alguma sugestões????? Palpites sempre Bem- Vindo!!!!!

Beijos









segunda-feira, 12 de novembro de 2012

E lá vamos nós...

Oiiiiii Gente!
Como estão???

Por aqui tudo bem graças a Deus! Mesmo o final de semana não ter sido um exemplo eu to feliz, renovada e pronta pra fazer uma semana PERFEITA!!!!!

Vamos a Alimentação

Café: Iogurte desnatado batido com leite desnatado e Cligth de amora e framboesa
Almoço: filé de frango, 4 col arroz salada de alface
Lanche: Maça com chia
Lanche: Gelatina Zero
Janta: sem fome

Esse calor me mata!!!!

Preciso me policiar pra comer de 3 em 3 horas, pra evitar compulsão alimentar né!

Conforme falei hoje começei a fazer bicicleta


40 minutinhos pra começar!!!!!!!

Ahh minha pesagem está chegando.. faltam 7 dias e eu espero ter eliminado alguma coisa... to bastante anciosa. Vou me pesar  só uma vez por mes mesmo pra dar uma controlada na anciedade.

Por hoje é isso!

Beijos






sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Chegou a minha vez!

Fiquei horas pra escrever esse post.

Na verdade mesmo fiquei sem coragem de postar a semana toda. Sabe aquele desanimo????
Me Pegou!

Ja li várias histórias de mulheres que conseguiram perder peso, mudar de vida, pegar sério na Atividade física depois de ouvir dos filhos coisas do tipo:
MAMÃE PORQUE VOCÊ É GORDA????
E me perguntava se isso existia mesmo. Como pode???? criança normalmente é tão inocente!!!
Mais isso acontece!
Chegou a minha vez....
Meu filho (4 anos) perguntou porque minha barriga é tão grande sendo que a barriga dele e do pai dele é pequena...Ainda falou tbm que a mãe dele tinha que ser uma amiga minha porque a barriga dela é pequena.
E o que eu fiz?????
Chorei, chorei, chorei e a minha barriga permaneceu igual!!
Então bora mudar de tática porque eu NUNCA MAIS quero ouvir isso do meu filho, não quero que ele tenha vergonha de mim... pelo contrario, quero que ele me ache uma mãe bonitona!!!!

Já tirei o pó da bicicleta pra eu me exercitar TODOS os dias e carreguei a bateria da  máquina fotografica pra tentar tirar foto das refeições.

E viver um dia de cada vez.....

domingo, 4 de novembro de 2012

Caminho Longo...

Sinceramente, só de pensar que tenho que emagrecer de 35 a 40 kg me bate um desespero, fico achando que não vou conseguir NUNCA!
Eu sei que desistir não é o caminho!
 Queria muito me apaixonar por essa vida saudável e não ter vontade nunca mais de colocar uma besteira na boca. As vezes acho que isso é impossivel de acontecer.
Como não rola dormir gorda e acordar magra vamos continuar a nossa longa caminhada....
FÉ, FORÇA, FOCO, DETERMINAÇÃO ONDE ESTÃO VOCÊS?????